如何有效管理孩子的情绪

刚开学不久，就收到不少家长的邮件咨询。“儿子本来性格开朗，很善良，平时很讲道理，但一生气，就像换了个人，歇斯底里，和他平时的样子有很大反差，完全不受控制”；“孩子今年高二，和她说话，3句不对就发火，要不就摔门而去，小时候很乖，为什么现在不像过去那个文静小女生了？”……

信的字里行间，都是家长对孩子的关爱，但这种时候，家长其实更应该考虑，自己平时是否能比较好地控制自己的情绪。因为孩子是家长的镜子，行为理论认为，孩子的主要行为与情绪主要通过对父母的模仿习得。孩子和自己最亲的亲人，尤其是母亲，最容易产生深度共情，母亲生气或焦虑，甚至母亲没觉察到自己生气或者焦虑的时候，孩子早就表示出来强烈的情绪了。而且如果父母中一方因工作压力大，回家后心情不好，或者父母关系不和谐，往往会造成孩子停止嬉闹，一反常态来参与家庭气氛协调。更糟糕的是，如果孩子在幼年时看上去很乖，没有情绪发泄，今后家长在他的青春期和成年期可能会遭遇更大的麻烦。

孩子发脾气有三种原因

孩子发脾气，一定隐含着一种意义，最通常的解释是一种分离性焦虑所致。孩子们最担心父母会不爱自己，离开自己，也害怕父母有哪怕一点小小的争执，这些都会加重孩子的焦虑。有些孩子因为母亲经常出差，或父母工作太忙，不怎么在意孩子的内心需要。处理的方法是父母要表现出很离不开孩子的样子，经常抱抱他。离开一天也要专门给孩子打电话，对他说，非常想他等等。当孩子度过分离焦虑期，他的自我能力就开始发展起来了。

第二种则是孩子对父母的关系控制。这样的孩子在学校很乖，很老实。回到家就变得很任性。处理的方法是在孩子乖时，父母就围上去分享好的情绪，在孩子不乖时，就各自走开，对他说：“宝贝，你现在不开心，我们呆会儿再来和你谈。当然，刚开始的时候会遭受孩子的反抗，但只要坚持，让孩子知道这样哭闹无效，聪明的孩子自然会改变。

第三种解释是情绪压抑，比如孩子不幸遇到一个很严厉的老师，不能活动，奔跑，喊叫，旺盛的精力得不到必要的发泄。回到家后，哭闹就成为最快速的发泄，于是养成了不当情绪发泄的习惯。