2014年高考冲刺阶段考生如何消除焦虑情绪

高考前的这一百天是学生们巩固提高、蓄势待发的关键时期，此时学生们的精神和身体都比较疲惫，学习压力大、学习目标不明确成为学生们面临的主要问题。现在距高考只剩不到一百天了，作为高三学生已进入了百日冲刺阶段，那么在这一百天内，学生及学生家长该注意些什么呢?

林州一中毕业班的刘茜和她的同学有一个约定，她们约好今年一定要考上一所理想的大学，为了这个约定，她们每天都在紧张的复习中，感到心理压力很大。

林州一中高三九班 刘茜：“其实对于别人来说我的基础并不是特别好，最不好的就是地理，因为我觉得我对于这门科目来说不是不对它感兴趣，而是自己怎么学都学不会，坐在那里一道题都憋不出来，那种感觉反正特别难受。”

像刘茜一样，高考前紧张的复习也让很多学生面临很大的学习压力。

林州一中高三十班 牛亭云：“我最怕的就是文综考不好，就是有时候会让我觉得 就是有时候会考到第一，有时候就会考到第十几 二十几，让我觉得特别的焦虑。”

多年从事毕业班教学的李浩老师告诉记者，高考前的这一百天是学生们巩固提高、蓄势待发的关键时期，此时学生们的精神和身体都比较疲惫，学习压力大、学习目标不明确成为学生们面临的主要问题。所以此时的家长们要及时关注学生的思想变化，让学生们始终保持一个好的学习状态。

一中高三年级副主任 李浩：“作为一名高三教师，在学生一百天冲刺的时刻，我最想对家长说的是，一定要重视孩子的教育，多与孩子沟通 交流，学会做一个倾听者，在与孩子交流的过程中，要用积极的言行，积极的心里暗示，去调动孩子学习的激情和动力，要给孩子充分的肯定。”

此外，李老师还建议家长在生活上要悉心照顾学生的日常生活，一日三餐要做好，做到营养到位，要多与老师和学生沟通交流，有针对性的对学生进行鼓励和开导，不要有太大的心理压力，始终保持一个好的学习状态，同时，家长在日常生活中不要过分的表现出关心，避免人为制造高考紧张气氛，要做到“内紧外松”，给学生营造一个轻松愉快的生活环境。