高考在即，家长为孩子助考，需注重营造轻松氛围。
首先是配合孩子调整“生物钟”。考前几天要尽量保持平常生活作息时间的规律。另外,针对高考时间安排,在上午9:00至11:30和下午3:00至5:00的这两个时段内,安排进行相应科目的高强度知识技能分析、考核和巩固,养成良好的习惯。
其次,家长应淡化高考气氛,营造轻松愉悦的环境。
要注意做到以下三点:一是不要过分关爱；二是不要过分关注,不要每考完一科，家长就喋喋不休地问“考得怎么样”；三是不要过分期待。
最后,若孩子考前失眠,一定要认真对待。
实用小妙招：睡前可以让孩子用温水洗脚,帮助其睡眠,还可以通过数数、深呼吸等方式放松心情。切不要让孩子服用安眠药,因为安眠药会抑制人的大脑,导致第二天考试大脑状态不够兴奋。
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