70.用双重目标，最低目标和理想目标
71.思考弦外之音
72.翻扑克牌锻炼运算
73.不熬夜
74.每天喝水至少1500毫升，许多头痛都是缺水引起的
75.每天认识一位不同的人
76.慢慢做，但要做得精确
77.画效率/时间曲线表
78.转移注意力是拒绝诱惑的根本
79.思考因果，关联，相对关系
80.反拖延技巧之一，做什么都要有一个理由
81.外向即人格魅力
82.阅读时区分知道和不知道的，避免浪费时间
83.记知识点比理解概念要简单，知识点记多了潜意识便会逐渐形成概念
84.想到就做，不要延缓
85.累了立即休息
86.用字母简写作笔记，加快速度
87.把重要的课程录下来或照下来
88.上课时端正坐姿，打开书本暗示潜意识保持开放状态
89.坚持，专注，重复
90.感受身体讯号
91.饮食健康，早有蛋白质晚有纤维
92.趁精神饱满先解决难题
93.每天花10分钟写随笔，不要停顿
94.去了解习惯体系
95.不要压制欲望，化解它
96.微笑释放的化学物质对紧张和愤怒极有效
97.意志力=精力=可以强化
98.多问为什么
99.推迟情绪，立即行动
100.善用表格
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