高三班主任：这5种食物“高考当天”不能吃！真的会影响成绩

对于即将参加高考的考生们最重要的就是凭借自己的努力考上理想的大学，而对于即将有考生参加高考的家长们而言，最重要的就是保证孩子能够吃好穿好，在最后的时刻能够不因为这些外在的因素影响到考场发挥！

那么，在高考的时候应该吃些什么呢？高三班主任：这5种食物“高考当天”不能吃！真的会直接影响孩子成绩！

第一种食物：火锅！

众所周知，火锅是非常好吃且方便的食物！无数的孩子也非常爱吃的食物，常常有考生高考前没什么胃口吃饭，吃不下东西就想吃点刺激的食物！这个时候，家长们要注意了，宁愿自己孩子吃粗茶淡饭，也别带孩子去吃火锅啊！哪怕是清汤锅、涮羊肉锅也不能吃啊！毕竟一个不小心就会拉肚子、或者上火！特别是在夏季熊熊烈火下烧出的美味却是考前孩子们的“敌人”，千万不能因为一餐小小的火锅影响考生们的考场成绩啊！

第二种食物：豆类不能吃！

要知道很多营养专家都建议孩子们要多吃豆类食品，因为大家都知道豆制品是对孩子特别好的，可以提高孩子的免疫力、还能预防便秘等等。但是殊不知，考生们考前却要少吃一些豆类：豌豆、四季豆、黄豆等等。因为这些豆类很多都会让人胃胀气，平时考生们胃胀气到还是小事，一旦考试前一晚或者当天胃胀气，那简直要老命了！不仅晚上睡不好，早上起来胃不舒服，还会影响考生考场发挥！所以考生们考试这段时间还是要少吃豆类！

第三种食物：冷饮加冰棍！

在中国高考季约等于夏季！高考这段时间往往是非常炎热的，很多考生为了解暑或者贪凉，特别喜欢喝冷饮，什么“救命奶茶”啊、冰可乐啊、刨冰啊等等，简直就是心头最爱啊！有点常识的人都知道肠胃受到忽冷忽热的刺激很容易得肠易激综合征，什么意思呢？就是容易拉肚子！我记得当年我参加完高考出考场就碰见我们班学霸因为前一天吃了冰棍，考试的时候憋不住拉肚子了，导致没考好，一出考场就开始哇哇大哭，后悔不已！所以啊，高考前千万不能喝冷饮、吃冰棍！不然真的会影响成绩哟！

第四种食物：凉拌菜！

很多家长应该知道这种食物不能给考生们吃了，因为凉拌菜里面的细菌可是非常多的，熟食经过了高温消毒，凉拌菜可没有啊！一到夏天，餐桌上少不了凉拌黄瓜、凉拌三丝这类的菜，但其实这样的凉拌菜残留的细菌往往是让孩子生急病的源头！要是出现个头疼肚子疼的问题，简直就是悔不当初啊！

第五种食物：炸鸡腿！

类似于炸鸡腿啊、鸡翅膀、烤翅啊这种食物，在平时家长是不会给孩子们吃的，但是，很多家长会觉得在考试前一定要满足孩子的心理需求，平时不让吃的，考前给孩子们吃会让孩子觉得非常满意和放松，但殊不知家长的想法已经是走在错误的道路上了！油炸类食物是孩子考试时嗜睡的头号导火索！本来炎炎夏日，特别是下午的那场考试都很容易疲倦，吃了油炸食品更是容易产生疲劳，在天气和食物的双重诱导下，一场考试往往就会在浑浑噩噩中度过，最后考完试出考场都不知道自己到底考得如何了。

综上所述，这5种食物千万不能给即将要参加高考的考生们在考前吃！那么，无数家长又要问了，那我到底该给孩子们吃什么呢？

其实只要吃的稍微清淡一点，按平时准备的食谱给孩子弄饭，然后按着固定的吃饭时间点吃饭，不要太过于要求一定要补这补那！保证孩子的肠胃不受突然刺激，就能够让孩子考试当天身体健康正常，不影响考场发挥！毕竟，该补充的营养早就补充过了，该复习的书也已经复习完了！一切的结果只要顺其自然就好了！

最后祝愿2019年即将参加高考的考生们，高考加油！